Le lundi matin n’est pas qu’un simple début de semaine, c’est un véritable piège pour notre santé. Depuis plus de 30 ans, des études montrent une hausse inquiétante des crises cardiaques et AVC, surtout entre 6h et 12h. Une recherche de 1994, publiée dans le New England Journal of Medicine, révèle une augmentation de 20% de ces accidents ce jour-là, liée au stress intense du retour au travail et au dérèglement de l’horloge biologique après le week-end.
Ce phénomène, surnommé “Monday effect” par les cardiologues, souligne un lien puissant entre stress social et risques cardiaques. Le pic de cortisol et d’adrénaline surcharge le cœur, faisant du lundi matin le moment le plus dangereux de la semaine pour mourir d’un accident cardiovasculaire. Vigilance recommandée.
